2024-04-28@21:11:09 GMT
۳۱۲۶ نتیجه - (۰.۰۵۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «کمک کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : سرکه سیب نوعی سرکه است که از آب سیب تخمیر شده تهیه می‌شود. این فرآیند شامل خرد کردن سیب برای استخراج آب آن، سپس اضافه کردن مخمر برای تخمیر قند‌های آن است. سرکه سیب به دلیل مزایای بالقوه سلامتی خود، از جمله کمک به هضم، مدیریت سطح قند خون، و کاهش وزن شناخته شده است، اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری برای اثبات تاثیر آن بر مدیریت وزن مورد نیاز است. در این مطلب به چند راه ساده برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه اشاره شده است. مواد مغذی موجود در سرکه سیب؟ سرکه سیب حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C و برخی ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم و همچنین آنتی اکسیدان‌هایی مانند...
آفتاب‌‌نیوز : یبوست عارضه‌ای است که با تخلیه نامنظم و غیرمداوم مدفوع یا دشواری در خروج آن از بدن تعریف می‌شود و حدود ۱۵ درصد جمعیت جهان تاکنون با آن مواجه شده‌اند. این مشکل در دختران بیشتر از پسران مشاهده می‌شود و احتمال ابتلای زنان ۶۵ ساله و بالاتر به آن نسبت‌به بقیه گروه‌ها و رده‌های سنی، بیشتر است. علائم رایج یبوست عبارت‌اند از مدفوع سفت، زور زدن برای دفع، احساس انسداد در ناحیه آئورکتال (دهانه‌ای که مدفوع از آن عبور می‌کند)، دفع ناقص، ناراحتی شکمی و نفخ. مصرف نکردن مایعات و فیبر به اندازه کافی و همچنین نداشتن تحرک از دلایل یبوست به شمار می‌روند. از جمله علل دیگر میتوان به برخی اختلالات متابولیک نظیر دیابت و کم‌کاری تیروئید،...
مدودف گفت، کمک نظامی به اوکراین که توسط مجلس نمایندگان آمریکا تصویب شد، ارتش روسیه را متوقف نمی‌کند. به گزارش ایسنا به نقل از راشاتودی، مجلس نمایندگان آمریکا پس از چند ماه تاخیر و درگیری سیاسی بالاخره بسته کمک نظامی ۶۱ میلیارد دلاری برای اوکراین را تصویب کرد. دیمیتری مدودف، رئیس جمهور سابق روسیه و معاون رئیس شورای امنیت این کشور استدلال کرد: رای حرامزاده‌های سرخوش آمریکایی فقط جنگ را طولانی می‌کند و تعداد قربانیان این جنگ را افزایش می‌دهد. وی در کانال تلگرامی خود با بیان اینکه آمریکا «یک امپراتوری منفور شیطانی قرن ۲۱» است، ادامه داد: مشخص است که ما با وجود دلارهای خونینی که در گلوی صنعت دفاعی سیری ناپذیر آمریکا ریخته شده، پیروز می‌شویم. قدرت و...
به گزارش خبرآنلاین مجلس نمایندگان آمریکا پس از چند ماه تاخیر و درگیری سیاسی بالاخره بسته کمک نظامی ۶۱ میلیارد دلاری برای اوکراین را تصویب کرد. به نقل از شبکه خبری راشاتودی، دیمیتری مدودف، رئیس جمهور سابق روسیه و معاون رئیس شورای امنیت این کشور استدلال کرد: رای حرامزاده‌های سرخوش آمریکایی فقط جنگ را طولانی می‌کند و تعداد قربانیان این جنگ را افزایش می‌دهد. وی در کانال تلگرامی خود با بیان اینکه آمریکا «یک امپراتوری منفور شیطانی قرن ۲۱» است، ادامه داد: مشخص است که ما با وجود دلارهای خونینی که در گلوی صنعت دفاعی سیری ناپذیر آمریکا ریخته شده، پیروز می‌شویم. قدرت و حقیقت طرف ماست. مجلس نمایندگان آمریکا تا پیش از این از لایحه کمک به اوکراین حمایت...
همشهری- وسایل خانه هم به شما کمک می‌کنند تا در ساده‌ترین شکل ممکن، اطرافیانتان را با هنر شعبده‌بازی تحت‌تأثیر قرار دهید. به کمک ترفندهای برخی از تردستی‌ها که در اینجا آموزش داده‌ایم می‌توانید دورهمی خاص‌تری را تجربه کنید. لیوان پرنده وسایل موردنیاز: انگشتر، نخ، کبریت، نمک و آب مدت زمان بازی: ۱۰ دقیقه شیوه اجرا: ۱. یک نخ را بردارید و از تماشاچیان یک انگشتر بگیرید و آن را به نخ وصل کنید. ۲. حالا سر نخ را بگیرید و انگشتر را در هوا معلق نگه دارید، نخ مانند پاندول، انگشتر را در هوا حرکت می‌دهد. ۳. همانطور که انگشتر در هوامعلق است، نخ را آتش بزنید تماشاچیان در کمال تعجب می‌بینند که انگشتر در هوا معلق مانده و به...
مصرف دانه رازیانه، شیر سرد، چای بابونه، سرکه سیب، چای زنجبیل، موز و آب نارگیل به متعادل کردن اسید معده کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می‌شود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز می‌تواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش اسید معده کمک کند، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها می‌پردازیم: مصرف دانه رازیانه دانه رازیانه دارای خواص ضدنفخ است که باعث تسکین ناراحتی معده می‌شود، توصیه شده است، بدین منظور یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه را بعد از غذا بجوید یا دانه رازیانه را...
به گزارش "ورزش سه"، باشگاه رئال مادرید که دیشب با پیروزی مقابل منچسترسیتی به نیمه‌نهایی چمپیونزلیگ صعود کرد نگران دیدار رفت این مرحله است که باید مقابل بایرن مونیخ به میدان برود. رئال مادرید امروز با ارسال درخواستی به لالیگا خواهان تغییر تاریخ دیدارش با سوسیداد شد که طبق برنامه قرار است روز 27 آوریل (8 اردیبهشت برگزار شود). رئال خواهان این است که این بازی زودتر برگزار شود. اما علت این درخواست رئال مادرید چیست؟ دیشب علاوه بر رئال، بایرن مونیخ هم با پیروزی مقابل آرسنال به نیمه‌نهایی صعود کرد. بایرن و رئال در این مرحله به مصاف هم می‌روند و اولین بازی آنها در دور رفت روز 30 آوریل (11 اردیبهشت) به میزبانی بایرن در آلیانز آره‌نا برگزار...
به گزارش همشهری آنلاین، به نقل از خبرگزاری تاس، واسیلی نبنزیا نماینده دائم روسیه در سازمان ملل متحد شب گذشته طی سخنرانی خود در نشست شورای امنیت تاکید کرد که تصویب قطعنامه شماره ۲۷۲۸ شورا به وضوح اقدامی ناکافی بوده، زیرا به سادگی رعایت نشده است و این روند باید منجر به اعمال تحریم‌هایی علیه ناقض آن، یعنی طرف اسرائیلی شود. شورا باید این موضوع را فورا بررسی کند این دیپلمات روس تاکید کرد که برقراری آتش بس در این منطقه کوچک محصور شده، دسترسی ایمن و بدون مانع به کمک‌های بشردوستانه را برای همه مردم غزه نیازمند را تضمین کرده و به جلوگیری از تهدید فزاینده گسترش بیشتر بحران در کل منطقه کمک خواهد کرد. نبنزیا گفت:...
این تست شخصیت شناسی به شما کمک می‌کند بفهمید که آیا شانس به شما لبخند می‌زند یا خیر! به سادگی یکی از شش خورشید موجود در تصویر را انتخاب کنید. ۱. آفتاب داغ: تو شانس مورد علاقه من هستی! شما در شرایط سخت خوش شانس هستید. مردم حاضرند به شما کمک کنند. مشکلات شما خود به خود حل خواهد شد. ۲. خورشید درخشان: شانس شما با خلاقیت مرتبط است. شما استعدادی دارید که رشد خواهد کرد. شما با افراد خوب ملاقات می‌کنید. این افراد منابع قدرت و الهام شما می‌شوند. ۳. آفتاب داغ: خوش شانسی! شما با پول، ارث و فرار از خطر خوش شانس هستید. برای روابط خانوادگی ارزش قائل هستید و شریک زندگی خود را دوست دارید....
پس از عملیات ایران علیه رژیم صهیونیستی که در اقدام متجاوزکارانه این رژیم و حمله به کنسولگری ایران در دمشق رخ داد، رسانه‌های صهیونیستی و غربی ادعا کردند که حملات موشکی و پهپادی را «رهگیری کرده‌اند» و این درحالیست که آنها پیشتر به ترس ناشی از این عملیات اذعان کرده بودند. در این میان، گزارش شد که جت‌های انگلیس و آمریکا در این زمینه به رژیم صهیونیستی کمک کرده‌اند. طبق گزارش راشا تودی، «ولودیمیر زلنسکی»، رئیس‌جمهور اوکراین چنین مسئله‌ای را با اشاره به کمک‌های غرب به تل‌آویو در پیام‌رسان تلگرام خود عنوان کرده است. به نقل از ایسنا او نوشت: «اسرائیل، ایالات متحده، بریتانیا، فرانسه و اردن با یکدیگر با کارآمدی بالا همکاری کردند. این نشان داد که اتحاد در...
پس از عملیات ایران علیه رژیم صهیونیستی که در اقدام متجاوزکارانه این رژیم و حمله به کنسولگری ایران در دمشق رخ داد، رسانه‌های صهیونیستی و غربی ادعا کردند که حملات موشکی و پهپادی را «رهگیری کرده‌اند» و این درحالیست که آنها پیشتر به ترس ناشی از این عملیات اذعان کرده بودند. در این میان، گزارش شد که جت‌های انگلیس و آمریکا در این زمینه به رژیم صهیونیستی کمک کرده‌اند. به گزارش ایسنا به نقل از راشا تودی، «ولودیمیر زلنسکی»، رئیس‌جمهور اوکراین چنین مسئله‌ای را با اشاره به کمک‌های غرب به تل‌آویو در پیام‌رسان تلگرام خود عنوان کرده است. او نوشت: «اسرائیل، ایالات متحده، بریتانیا، فرانسه و اردن با یکدیگر با کارآمدی بالا همکاری کردند. این نشان داد که اتحاد در...
به گزارش خبرآنلاین، سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته‌شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می‌کند و از شما در مقابل ابتلا به بیماری محافظت می‌کند. پشتیبانی از سلامت قلب مطالعات نشان می‌دهد که خوردن سیب می‌تواند راهی برای مبارزه با بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی باشد. یک مطالعه بر روی بیش از ۲۰،۰۰۰ بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، میوه و سبزیجات از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این مسئله ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود...
محققان سال‌ها پیش متوجه شدند که گنجاندن فیبر گیاهی در رژیم غذایی به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌کند؛ با این حال هیچ‌وقت مقدار دقیق فیبر مورد نیاز بدن برای کمک به جلوگیری از افزایش فشار خون مشخص نشده بود. اکنون پژوهش جدیدی به‌دنبال اندازه‌گیری دقیق مقدار گفته‌شده، رفته است و توانسته آن را مشخص نماید. چه مقدار فیبر از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند؟ فیبر رژیمی به بخشی از الیاف گیاهی در وعده‌های روزانه ما گفته‌می‌شود که بدن ما، امکان هضم آنها را ندارد. در حقیقت پستانداران قادر به تولید آنزیم لازم برای هضم فیبر‌های گیاهی نیستند؛ اما برخی از آنها مانند نشخوارکنندگان می‌توانند با استفاده از یک‌یاخته‌های موجود در سیستم گوارشی خود، اقدام به هضم جزئی یا...
حضرت آیت الله خامنه ای فرمودند: راهپیمایی روز قدس یک حرکت سیاسی بین‌المللی شگفت‌آفرین بود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری، به مناسبت عید سعید فطر، جمعی از مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی با حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند. مشروح بیانات رهبر انقلاب در دیدار مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی را بخوانید؛ بسم الله الرّحمن الرّحیم و الحمد لله ربّ العالمین و الصّلاة و السّلام علی سیّدنا و نبیّنا ابی‌القاسم المصطفی محمّد و علی آله الطّیّبین الطّاهرین المعصومین الهداة المهدیّین المنتجبین سیّما بقیّة الله فی الارضین. تبریک عرض میکنم به همه‌ی حضّار محترم ــ مسئولین محترم دستگاه‌های مختلف کشور ــ و به همه‌ی ملّت ایران، این عید سعید را؛ همچنین تبریک...
سران فرانسه، اردن و مصر با انتقاد از عدم‌پایبندی رژیم صهیونیستی به تعهدات خود در مورد ارسال کمک‌های بشردوستانه به غزه، خواستار برقراری آتش‌بس فوری در این جنگ شدند. به گزارش ایسنا، «عبدالله دوم» پادشاه اردن، «امانوئل ماکرون» رئیس‌جمهور فرانسه و «عبدالفتاح السیسی» رئیس‌جمهور مصر در مقاله‌ای مشترک در روزنامه «واشنگتن‌پست» خواستار آتش‌بس فوره در غزه شده و اظهار کردند رژیم صهیونیستی به وظیفه خود در تسهیل ارسال کمک‌های بشردوستانه به غزه عمل نکرده است. در این مقاله آمده است: جنگ غزه و رنج انسانی فاجعه‌باری که به بار آورده باید همین حالا متوقف شود. خشونت، وحشت و جنگ نمی‌توانند صلح را برای خاورمیانه به ارمغان آورند؛ اما راهکار دو دولتی این کار را می‌کند. این تنها راه معتبر برای...
به گزارش همشهری آنلاین، «عبدالله دوم» پادشاه اردن، «امانوئل ماکرون» رئیس‌جمهور فرانسه و «عبدالفتاح السیسی» رئیس‌جمهور مصر در مقاله‌ای مشترک در روزنامه «واشنگتن‌پست» خواستار آتش‌بس فوره در غزه شده و اظهار کردند رژیم صهیونیستی به وظیفه خود در تسهیل ارسال کمک‌های بشردوستانه به غزه عمل نکرده است. در این مقاله آمده است: جنگ غزه و رنج انسانی فاجعه‌باری که به بار آورده باید همین حالا متوقف شود. خشونت، وحشت و جنگ نمی‌توانند صلح را برای خاورمیانه به ارمغان آورند؛ اما راهکار دو دولتی این کار را می‌کند. این تنها راه معتبر برای تضمین صلح و امنیت همه و حصول اطمینان از این است که نه فلسطینیان نه اسرائیلی‌ها دیگر درگیر رعب و وحشتی که از هفتم اکتبر تجربه کرده‌اند...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از گیزموچاینا، نکته اصلی این قفل در هوشمند فناوری شناسایی رگ به حساب می آید که یک روش احراز هویت بیومتریک برای تحلیل طرح رگ های خونی بدن انسان زیر پوست است. S۶ Max-H با استفاده از دوربین های دوتایی و نور ۳ بعدی به طور موثر این طرح ها را ثبت و فراوری می کند. به این ترتیب احراز هویت سریع و درست در کسری از ثانیه ممکن می شود. فناوری شناسایی رگ ها برخلاف روش های معمول مانند اسکنر اثر انگشت، یک روش بسیار معتبر است و نمی توان در آن تقلب کرد، به همین دلیل گزینه ای ایده آل برای تامین امنیت است. قفل در هوشمند ۹ روش برای باز...
به گزارش گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ «سارة بشی» مدیر برنامه سازمان دیده‌بان حقوق بشر در گفت‌وگو با الجزیره تصریح کرد که ارتش اشغالگر اسراییل به صورت عمد مانع از ورود کمک‌های انسانی به نوار غزه می‌شود. این مرکز حقوق بشری خواستار اعمال فشار از سوی جامعه جهانی ضد رژیم صهیونیستی جهت بازگشایی گذرگاه‌های غزه شد و تاکید کرد که آمریکا نیز باید تجهیز اسراییل به تسلیحات مختلف را متوقف کند. این در حالی است که محافل راستگرای افراطی در داخل سرزمین‌های اشغالی همچنان تلاش می کنند جنایت‌های ارتش اسرائیل در غزه افزایش پیدا کند. در این رابطه بتسلئیل اسموتریچ وزیر امور مالی رژیم صهیونیستی گفت که اسراییل با موافقت یا بدون موافقت آمریکا باید به رفح حمله کند....
رئیس مرکز مشارکت‌های مردمی و توسعه ظرفیت‌های اجتماعی و فرهنگی سازمان بهزیستی کشور از برگزاری پویش «مثبت ماه» ویژه ماه رمضان در راستای کمک به مددجویان خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، سید جواد حسینی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: پویش مثبت ماه ویژه ماه رمضان، پویش سازمان بهزیستی در پنج محور اساسی با محوریت برآورده کردن آرزوهایی همچون آرزوی ساختن یک خانه و زندگی (تامین جهیزیه مددجویان)، آرزوی ادامه تحصیل (بورسیه تحصیلی دانشجویان تحت پوشش)، آرزوی شنیدن صدای مادر (تامین سمعک کودکان کم شنوا و تجهیزات توانبخشی)، آرزوی آینده شیرین برای ایتام (کمک به مهارت‌آموزی و رشد استعداد فرزندان بهزیستی) ️و آرزوی سربلندی بانوان سرزمینم (حمایت از بانوان سرپرست خانوار) طراحی شده است.وی...
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم می‌تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند و هضم راحت‌تر را تسهیل می‌کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می‌کند. آنزیم‌ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می‌کنند و باعث جذب مواد مغذی می‌شوند. ۲. استرس را مدیریت می‌کند استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی...
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم می‌تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تغذیه می‌تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می‌کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن دارد. همچنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب‌های پوستی را دارد و می‌تواند تا سال‌ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. بیشتر بخوانید: با این عادات بد خداحافظی کنید تا در پیری قابل تحمل باشید! این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید: ۱) خانوده توت‌ها مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند...
آفتاب‌‌نیوز : محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص در پاسخ به پرسشی درباره اثر سرفه بر سکته قلبی می‌گوید: «در بعضی از سکته‌های قلبی، بر اساس منطقه‌ای که دچار کم‌کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن می‌شود ضربان قلب را بالا آورد.» او ادامه می‌دهد: «بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی‌که درد سینه دارد می‌تواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، می‌شود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن می‌تواند باعث شود بعضی از آریتمی‌ها بهتر شود.» منبع: خبرآنلاین
فرارو- برای داشتن یک خواب شبانه خوب نقطه آغاز آن است که شب را به پهلو بخوابید در آن پوزیشن (موقعیت) شما کمتر خروپف خواهید کرد، اما احتمالا در میانه خواب به پشت می‌چرخید و طاق باز می‌خوابید و سپس خروپف آغاز می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بنابراین، راه‌حل ایده آل آن است که شما بالشی راحت داشته باشید. یکی از مشکلات اصلی آن است که ما تمایل داریم با خرید بالش با دیدگاه اشتباهی مواجه شویم. به جای آن که بپرسید آیا احساس خوبی دارد یا به نظر خوب می‌رسد ترفند واقعی آن است که بپرسید می‌خواهید چه کاری انجام دهد. تثبیت موقعیت پیش از آن که حتی به فکر خرید بالش باشید بهتر است...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...
آفتاب‌‌نیوز : فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می‌تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می‌دهند. در این گزارش غذاهای کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می‌توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. با توجه به تحقیقات نشان...
به گزارش جماران؛ همسر رئیس‌جمهور از همسران روسای‌جمهور و نخست وزیران کشورهای اسلامی خواست از همسر خود تقاضای موکد کنند به عنوان یک دولتمرد متعهد به اصول و ارزش‌های اخلاقی، در رفع مشکلات مردم غزه بکوشند و در صورت تمایل جهت ایجاد یک گروه کمک‌رسانی و یک صندوق بین‌المللی برای کمک به غزه اقدام کنند. جمیله علم‌الهدی در نامه‌ای به همسران روسای جمهور و نخست‌وزیران کشورهای اسلامی ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان با بیان اینکه زنان و روابط خانوادگی نقش اصلی را در تحول و نیز در تثبیت فرهنگ و آداب و رسوم یک جامعه ایفا می‌کنند، تصریح کرد: جهان عاری از ظلم و خشونت، تنها در پرتو تقویت خانواده و توسعه فرهنگ عدالت‌خواهی امکان تحقق دارد و مسئولیت...
به گزارش خبرگزاری مهر، شبکه الجزیره به نقل از یکی از اعضای تیم پزشکی بین المللی مستقر در نوار غزه گزارش داد: ما هر روز شاهد افزایش تعداد کودکانی هستیم که با سو تغذیه، قحطی و تشنگی دست و پنجه نرم می‌کنند. وی تصریح کرد: مساله مهم برای ما توقف جنگ و باز شدن مرزها است نه این که کمک‌های بشردوستانه از طریق دریا و یا زمین به نوار غزه ارسال شود. لازم به ذکر است که آمریکا حامی اصلی تجاوز رژیم صهیونیستی به نوار غزه و نسل کشی ساکنان این باریکه در یک اقدام نمایشی برای فریب افکار عمومی در سراسر جهان طی روزهای گذشته اقدام به ارسال هوایی کمک‌های به اصطلاح بشردوستانه به نوار غزه کرده است. این...
در عصر حاضر، جستجو برای یافتن راه‌های طبیعی و خانگی برای درمان انواع بیماری‌ها، اهمیت ویژهای یافته است. یکی از مشکلات شایع گوارشی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، زخم معده است. به گزارش چی شی، عسل با داشتن غلظت بالایی از کربوهیدرات‌ها و حاوی ویتامین‌های ضروری نظیر ویتامین‌های E، B ۱، B ۲، B ۶، A و فولات، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ایفا می‌کند. این ترکیبات به بدن کمک می‌کنند تا در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر باشد و به سرعت زخم‌های معده را ترمیم کند. باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در دنیای امروز که استفاده بی‌رویه از آنتی‌بیوتیک‌ها باعث شده است تا بسیاری از باکتری‌ها به این داروها...
«برنی سندرز»، سناتور مستقل آمریکایی از ایالت ورمونت که منتقد سرسخت رژیم صهیونیستی است، هشدار داد: «ما داریم به نقطه بدون بازگشت نزدیک می‌شویم. ایالات متحده آمریکا باید به ارسال کمک بشردوستانه با چتر ادامه دهد.» به گزارش ایسنا، او در پیامی که در شبکه اجتماعی «ایکس» منتشر کرد، نوشت: «اسرائیل باید مرزها را باز کرده و به سازمان ملل اجازه دهد حجم کافی از کمک‌های بشردوستانه را تحویل غزه دهد. باید در جواب کوتاهی کردن در انجام این کار تمامی کمک‌های نظامی به اسرائیل فورا متوقف شوند.» برنی سندرز در این پیام که به صورت ویدیویی ضبط و منتشر کرد، تصریح داشت فاجعه‌ای که در نوار غزه در جریان است در رده «بدترین فجایع انسانی» در تاریخ مدرن به...
به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به ایام خانه تکانی آخر سال، سازمان مدیریت پسماند در نظر دارد با همکاری افراد فعال در حوزه پسماند، خیریه ها و تشکل های محیط زیستی، رویداد خانه تکانی سبز را برگزار و درآمد ناشی از آن‌را به امور خیریه اختصاص دهد. سکینه بدرلو با بیان این مطلب و تشریح آن گفت: «برخی از شهروندان هنگام خانه تکانی مقدار زیادی از پسماند یا وسایل خود را دور می اندازند در حالی که بسیاری از خیریه ها به این وسیله ها نیاز دارند. شهروندان در ازای پسماند می‌توانند گل، نهال و کاکتوس هم دریافت کنند.» به گفته او درب بطری، داروهای بلااستفاده، متالایز و پرولایز(پوشش پفک،چیپس و کیک)، اسباب بازی، لباس، کیف و کفش سالم...
سناتور مستقل آمریکایی از رژیم صهیونیستی درخواست کرد مرزها را به روی ورود کمک‌های بشردوستانه به نوار غزه باز کند. او همچنین گفت نباید دیگر هیچ پولی برای ماشین جنگی نتانیاهو وجود داشته باشد. به گزارش مشرق، «برنی سندرز»، سناتور مستقل آمریکایی از ایالت ورمونت که منتقد سرسخت رژیم صهیونیستی است، هشدار داد: «ما داریم به نقطه بدون بازگشت نزدیک می‌شویم. ایالات متحده آمریکا باید به ارسال کمک بشردوستانه با چتر ادامه دهد.» او در پیامی که در شبکه اجتماعی «ایکس» منتشر کرد، نوشت: «اسرائیل باید مرزها را باز کرده و به سازمان ملل اجازه دهد حجم کافی از کمک‌های بشردوستانه را تحویل غزه دهد. باید در جواب کوتاهی کردن در انجام این کار تمامی کمک‌های نظامی به اسرائیل...
برگ انگور به عنوان یکی از عناصر ارزشمند در طب سنتی شناخته شده است که خواص درمانی چشمگیری دارد. این برگ، که به خاطر خاصیت ضد خونریزی‌اش معروف است، سرشار از ویتامین‌های ضروری نظیر K، A، C و ویتامین‌های گروه B است. به گزارش فرطب، برگ انگور حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مهم مانند کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سدیم است. این ترکیبات با هم، برگ انگور را به یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها تبدیل می‌کنند که همگی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها مفید هستند. کاهش التهاب با برگ انگور استفاده از برگ انگور به کاهش التهاب و درمان بیماری‌های مزمن نظیر ورم مفاصل و ورم...
باشگاه سپاهان اصفهان بعد از اتفاقات بازی استقلال خواهان برگزاری مسابقات خود زیر نظر کمک داور ویدیویی شده است. به نقل از تسنیم، تیم فوتبال سپاهان در فصل بیست‌وسوم لیگ برتر یکی از تیم‌های مدعی کسب عنوان قهرمانی است. باشگاه اصفهانی بعد از شکست مقابل استقلال در هفته هجدهم لیگ برتر به عملکرد پیام حیدری داور مسابقه انتقاد زیادی داشت و مسئولان این باشگاه معتقد بودند ادامه این روند، باعث دور شدن از هدف‌شان می‌شود. در همین رابطه بررسی‌ها حاکی از آن است که باشگاه سپاهان با ارسال نامه‌ای به مسئولان برگزاری مسابقات، خواهان استقرار کمک داور ویدیویی حداقل در مسابقات مهم خود شده است. سپاهانی‌ها در این نامه تأکید کردند که در بازی‌های خانگی و خارج از خانه مسابقات‌شان...
به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ علی اصغر شریفی در خصوص مناسب بودن لاستیک خودرو توضیح داد و گفت: وسیله نقلیه شما بر روی لاستیک در حال حرکت است و اگر عاج لاستیک خودرو مناسب نباشد وسیله نقلیه در موقع ترمز گرفتن‌ها دچار آسیب می‌شود. وی افزود: نکته مهمی که خیلی‌ها در مورد آن کوتاهی می‌کنند و این موضوع را رعایت نمی‌کنند، در خصوص تایر زاپاس ماشین است. سرهنگ شریفی گفت: خیلی از اوقات مشاهده شده که لاستیک یک خودرو پنچر شده و راننده زاپاس را آورده و متوجه شده که زاپاس کم باد است. رانندگان حتماً زاپاس خودرو را بازدید کنند و اگر فرسوده است حتماً آن را تعویض و نسبت به باد لاستیک‌ها نیز حساس و آنها را مرتب...
به گزارش حوزه سایر رسانه ها خبرگزاری تقریب به نقل از فارس، یک دانشجوی موسسه فناوری ماساچوست (MIT) دستگاهی ساخته که به انسان اجازه می‌دهد با استفاده از ذهن با ماشین ها ارتباط برقرار کند. آرناو کاپور نوعی هدست به نام AlterEgo ساخته که به کاربران اجازه می دهد حتی بدون صحبت کردن با فناوری ارتباط برقرار کنند. هنگامی که کاربر کلمه خاصی را می شنود یا به آن فکر می کند، دستگاه سیگنال ها را ضبط می کند. سپس این اطلاعات به ماشین هایی ارسال می شود که از اینترنت برای یافتن پاسخ استفاده می کنند. این دستگاه قادر است بدون صحبت کردن، تایپ کردن یا انجام هیچ کاری از طریق ارتعاشات جمجمه به گوش داخلی، در...
سید هادی سبحانیان با اشاره به افزایش ۲۰ درصدی سهم مالیات در بودجه عمومی طی دو سال اخیر گفت: باید از نظام سنتی به سمت نظام مالیاتی داده مبنا و سیستمی حرکت کنیم. به گزارش تسنیم، وی در همایش سیاست‌های مالی و مالیاتی ایران گفت: با توجه به مبانی نظری و تجربه سایر کشور‌ها در اسناد بالادستی بار‌ها تکرار شده بود که باید از منابع نفتی فاصله بگیریم و به سمت منابع پایدار مالیاتی حرکت کنیم. ما در این سال‌ها دستاورد مهمی در این زمینه نداشتیم. امروز بعضاً این سوال وجود دارد که چرا کشوری که نفت دارد باید مالیات بگیرد. این وظیفه را داریم که برای مردم تبیین کنیم که حتی اگر فروش نفت آسانی داشته باشیم، منابع نفتی...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما پایگاه فلسطین پست در کانال تلگرامی خود تصاویری از فریاد دو مادر فلسطینی منتشر کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بابت رفتاری که با ما می‌کنید، از خدا بترسید. ما حیوان نیستیم که غذا را به سمتمان پرتاب کنید. غذا را در دورترین نقطه قرار می‌دهید تا مردم کلی راه بروند و آذوقه بیاورند. چرا این کار را می‌کنید؟! کسانی که می‌خواهند کمک بیاورند، از طریق دستگاه قضایی و قانونی کمک‌ها را تحویل می‌دهند نه این که کمک‌ها را در دریا بیندازند تا یهودیان آنها را برای خودشان بردارند. این کمک نیست. تا امروز که از خدا عمر گرفته ایم، در هیچ جنگی در هیچ یک از کشورهای عربی شاهد...
الهه جعفرزاده: روده یکی از اندام‌های مهم سیستم گوارش است و نقش حیاتی در سلامت و تندرستی کلی دارد. وظیفه هضم، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد بر عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند. چندین درمان طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش مشکلات گوارشی و بهبود سلامت روده کمک کند. در این مطلب، پنج مورد از مشکلات رایج روده و درمان‌های طبیعی آنها بررسی می‌شود: سندرم روده تحریک پذیر (IBS) IBS یک اختلال شایع روده است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ و حرکات نامنظم روده مشخص می‌شود. مواد غذایی زیر و مصرف مداوم...
آزمون تصویری شناخت عدد ۱۳۹: برای انجام بازی‌های فکری شما نیازمند دقت و تمرکز عالی هستید. صبر و تحمل و تمرکز همه جانبه می‌تواند به شما برای رسیدن به هدف کمک کند. طبق آمار، تنها ۷ درصد از کاربران موفق به یافتن پاسخ تست شده اند. این گونه تست‌ها به شما کمک می‌کنند تا فعالیت‌های مغزی خود را افزایش دهید. افزایش فعالیت‌های مغزی، قدرت تمرکز و همچنین دیگر توانایی‌های شناختی شما را افزایش می‌دهد. این سوالات به شما کمک می‌کنند که عملکرد مغز شما افزایش پیدا کند. در دنیای کنونی که فعالیت بدنی و مغزی کاهش پیدا کرده است این سوالات هوش می‌تواند دقت، تمرکز و جزئی نگری شما را افزایش دهد. این مسئله از بیماری‌های مختلف مغزی نظیر...
به گزارش جماران، پل اوبراین مدیر اجرایی عفو بین الملل در آمریکا در نوشتاری برای نیوزویک ضمن هشدار درباره وضعیت انسانی در نوار غزه از ایالات متحده خواست که به روند ارسال سلاح به اسرائیل پایان دهد. اوبراین در یادداشت نوشت: اگر خانه شما نیمه شب در حالی که اعضای خانواده خواب هستند، شب بمباران شود چه می کنید؟ این دقیقا همان چیزی است که در شب 19 دسامبر برای عمر اتفاق افتاد. در حمله نظامی اسرائیل به خانه دو طبقه وی در رفح در نوار غزه 22 غیرنظامی از جمله 11 کودک کشته شدند. همه کسانی که در طبقه اول خانه خوابیده بودند کشته شدند: خود عمر 75 ساله، همسرش رویدا 70 ساله و پسرشان محمود 36 ساله. همسر...
به گزارش "ورزش سه"، مدتی است که علی چینی پیشکسوت فوتبال ایران به دلیل بیماری کلیوی در بیمارستان بستری است. آتیلا حجازی که در این مدت تماما کنارش بوده در این خصوص به خبرنگار ما گفت: با توجه به اینکه علی چینی مشکل کلیه دارد باید پیوند کلیه انجام بدهد اما فعلا باید کارهای مقدماتی انجام شود. نباید هیچ عفونتی در بدنش باشد برای همین باید کلی دارو مصرف کند و پزشکان متخصص زیادی او را معاینه کنند و ما داریم همه این کارها را انجام می دهیم.او ادامه داد: یکسری افراد که اسم نمیاورم آمدند خیلی حرف ها زدند اما الان پاسخ گو نیستند. به هرحال برخی از پیشکسوتان و بازیکنان دستشان به دهانشان می رسد و می‌توانند کمک...
جوش‌های پوستی می‌توانند به علت‌های متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. به گزارش عصرایران، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش‌های درمانی موضعی و دارویی، می‌توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوش‌ها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش می‌دهد. گزنه گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می‌رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می‌توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدان‌های سرشارش نشات میگیرد. این...
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید به گزارش ایسنا، «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی را می‌گذرانند می‌گوید: اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک می‌شود و ترک می‌خورد. هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک بار حرکت کنید «جان مالیندر»، متخصص استخوان‌درمانی...
جو بایدن از مجلس نمایندگان خواست تا لایحه دو حزبی مکمل امنیت ملی را تصویب کنند، «قبل از اینکه خیلی دیر شود.» به گزارش ایسنا، جو بایدن، رئیس جمهوری آمریکا در پیام خود به مناسبت دومین سالگرد جنگ اوکراین نوشته است: نمایندگان باید لایحه مکمل امنیت ملی را تصویب کنند، قبل از اینکه خیلی دیر شود. این لایحه کمک‌های مالی به اوکراین و همچنین تقویت پایگاه دفاعی ایالات متحده را تضمین خواهد کرد. سنای آمریکا پس از ماه‌ها مذاکرات دشوار و در بحبوحه اختلافات سیاسی در حزب جمهوری‌خواه بر سر نقش ایالات متحده در خارج از کشور، بسته کمکی ۹۵.۳ میلیارد دلاری به اوکراین، رژیم صهیونیستی و تایوان را تصویب کرد. اما این لایحه باید از سوی مجلس نمایندگان...
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، قاووت کرمان، اکسیرِ سلامتی، مقوی بدن و میان وعده کامل برای تمام سنین محسوب می شود. اهمیت استفاده از قوتو در ماه رمضان چندین برابر می شود. با مصرف این معجون تا مدتهای طولانی احساس سیری خواهید کرد. اما چگونه میتوان از فواید قاووت در رمضان بهره برد؟ برای کسب اطلاعات جالب درباره ترکیبات، خواص، موارد منع مصرف و نحوه استفاده از قوتو در ماه رمضان تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. قوتو چیست؟ قوتو، این شیرینی سنتی و پرخاصیت، گویی هدیه‌ای از دلِ طبیعت برای ایرانیان است. این خوراکی مغزها و گیاهان دارویی با خود ترکیب می‌کند تا معجونی جادویی خلق کند. قوتو یا قاووت سرشار از پروتئین،...
به گزارش تابناک، درخشندگی پوست، کمک به سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسترول خون از خواص ویتامین B3 در بدن است.به نقل از ام اس ان، ویتامین B3 یا نیاسین به سلامت و درخشندگی پوست کمک کرده و همچنین به سیستم عصبی نیز کمک می‌کند. این ویتامین سطح کلسترول خون را نیز تنظیم می‌کند. در واقع به کمک نورون‌ها رفته تا به درستی با هم ارتباط برقرار کنند و همچنین تولید هورمون‌های استروئیدی را واسطه می‌کند. هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به B3 نیاز دارد. به عنوان یک مکمل، نیاسین ممکن است به کاهش کلسترول، کاهش آرتریت، و تقویت عملکرد مغز کمک کند. با این حال، در صورت مصرف دوزهای زیاد، می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد...
پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آب‌وهوایی سخت محافظت می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، مصرف آب‌میوه‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی هنگام صبحانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود سبک زندگی سالم داشته باشد؛ برای نمونه، آب گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین B-9 یا فولات و همچنین منیزیم است، بنابراین به مبارزه با عفونت‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند، این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است، در ادامه به بررسی دیگر نوشیدنی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم: آب پرتقال پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آب‌وهوایی سخت محافظت می‌کند، ویتامین C موجود در آن نیز خواص درمانی دارد؛ همچنین، آب پرتقال سرشار از ویتامین A، پتاسیم و...
هرچند ملاتونین از محبوب‌ترین مکمل‌های خواب به شمار می‌رود، ماده منحصربه‌فردی در این عرصه نیست. مکمل منیزیم هم در کمک به خواب موثر است و افزون بر آن، چندین مزیت دیگر هم دارد. بهداشت نیوز در خبری نوشت که ماده معدنی منیزیم علاوه بر بهبود خواب، قند خون و فشارخون را نیز تنظیم می‌کند، به بهبود عملکرد عضله‌ها و اعصاب کمک می‌کند و در ساخت پروتئین‌ها و استخوان‌های قوی موثر است. اما هنگام گزینش داروهای بدون نسخه، آیا منیزیم در مقایسه با ملاتونین گزینه بهتری است؟ پاسخ این پرسش نزد کارشناسان است.منیزیم چگونه به خواب بهتر کمک می‌کند؟ منیزیم به شیوه‌های مختلف خواب را بهبود می‌بخشد. یکی از این شیوه‌ها، تولید و تعامل با «گابا» است که از انتقال‌دهنده‌های عصبی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ این میوه، از کنترل اسهال تا تقویت سیستم گوارش و حتی درمان یبوست، نقش موثری دارد. بهترین زمان برای مصرف آن قبل از غذا است تا اثربخشی آن افزایش یابد برای زخم‌ها و ورم‌های گوارشی، استفاده از پودر هسته عناب نیز توصیه می‌شود. این میوه در کاهش استرس و اضطراب نقش دارد و با تقویت هورمون‌هایی مانند سروتونین و اندورفین، به ایجاد حس آرامش و خوش‌بینی کمک می‌کند. دمنوش عناب نیز با تاثیرات مثبت خود بر تعادل عاطفی و آرامش عصبی، به ارتقای کیفیت زندگی کمک می‌کند. عناب گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که به دنبال بهبود طبیعی سلامت عصبی و روانی خود هستند. علاوه بر این، عناب به تقویت سیستم ایمنی،...
اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می‌کنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، مصرف داروهایی مانند مسکن‌های مخدر، داروهای ضد افسردگی، آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای فشار خون، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکمل‌های آهن هم در ایجاد یبوست مؤثرند. برای رفع یبوست این روش‌ها را امتحان کنید: ۱) هیدراته بمانید حداقل چهار تا شش لیوان مایعات در روز بنوشید. نوشیدن آب و آبمیوه برای جلوگیری از یبوست بهترین راه است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نوشابه و قهوه را محدود کنید، زیرا این گزینه‌ها ادرار آور هستند و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می‌کنند. ۲) از مصرف فیبر غافل نشوید سعی کنید روزانه...
اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می‌کنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کم‌تحرکی، دیابت، کم‌کاری تیروئید، مصرف داروهایی مانند مسکن‌های مخدر، داروهای ضد افسردگی، آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای فشار خون، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکمل‌های آهن هم در ایجاد یبوست مؤثرند. برای رفع یبوست این روش‌ها را امتحان کنید: ۱) هیدراته بمانید به گزارش فودپرس، حداقل چهار تا شش لیوان مایعات در روز بنوشید. نوشیدن آب و آبمیوه برای جلوگیری از یبوست بهترین راه است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند نوشابه و قهوه را محدود کنید، زیرا این گزینه‌ها ادرار آور هستند و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می‌کنند. ۲) از مصرف فیبر غافل نشوید...
یکی از مؤسسات نیز خانه ای بی نامیده می‌شود که در ایران دایر شده و از زمان پیدایش تا کنون خدمات قابل تقدیری داشته است. به همین دلیل نیز تا به امروز خیرین زیادی را با خود همراه کرده و گام‌های مؤثری در حوزه کمک‌رسانی به بیماران برداشته است. برای این که شما نیز با اهداف و عملکرد این سازمان آشنا شوید ما قصد داریم در ادامه به‌صورت اختصاصی به معرفی این سازمان بپردازیم و اقدامات آن را مورد بررسی قرار بدهیم. پیشنهاد می‌کنیم که تا پایان با ما همراه باشید تا با این نهاد حمایتی بیشتر آشنا شوید و درصورت تمایل بتوانید به افراد تحت حمایت آن کمک کنید. منظور از ای بی چیست؟ ای بی یک نوع...
تنوع و تعدد جشنواره‌های سینمایی به قدری زیاد شده که گاهی رسانه‌ها هم فرصت پوشش این رویداد‌ها را پیدا نمی‌کنند چه برسد به تشریح و تفسیر آنها. همچنین جای سوال است که اگر توان برگزاری اینگونه جشنواره‌ها وجود دارد چرا به کمک بخش بین‌الملل فجر نمی‌آید! - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم؛ صبح امروز رئیس سازمان سینمایی کشور در حالی از برگزاری یک جشنواره جدید تحت عنوان جشنواره بین المللی خزر خبر داده است که هنوز بررسی عملکرد برگزاری جشنواره فیلم فجر توسط رسانه‌ها و کارشناسان باقی مانده‌است و گفت‌وگو ها بر سر برگزاری آن و حواشی اختتامیه باقی است.این جشنواره به بیان رئیس سازمان سینمایی قرار است در سطح بین‌الملل و نیمه دوم سال آینده...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، حجت‌الاسلام عباس امینی امام جمعه شاهرود در نشست با خیّران و واقفان این شهرستان که در دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شاهرود برگزار شد، گفت: اگر خیّران بتوانند هر خدمتی در قالب وقف یا هدیه به بیمارستان خاتم‌الانبیاء(ص) انجام دهند برای پزشکان آینده و مردم بسیار مفید خواهد بود تا بتوانند کمک‌های به‌روزتر و بهتری را دریافت کنند و باید نگاه خیّران به بیمارستان دانشگاه آزاد اسلامی مانند سایر مراکز درمانی باشد. وی افزود: وقتی که به تاریخ شاهرود نگاه می‌کنیم از سال‌های بسیار دور سلف صالح ما در دو حوزه بسیار خیرات می‌کردند و در دوران معاصر واقعاً ما از آنها عقبیم؛ نخست در حوزه آموزش و دوم در حوزه...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، حجت‌الاسلام عباس امینی امام جمعه شاهرود در نشست با خیّرین و واقفین این شهرستان که در دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شاهرود برگزار شد، گفت: اگر خیّرین بتوانند هر خدمتی در قالب وقف یا هدیه به بیمارستان خاتم‌الانبیاء(ص) انجام دهند برای پزشکان آینده و مردم بسیار مفید خواهد بود تا بتوانند کمک‌های به‌روزتر و بهتری را دریافت کنند و باید نگاه خیّرین به بیمارستان دانشگاه آزاد اسلامی مانند سایر مراکز درمانی باشد. وی افزود: وقتی که به تاریخ شاهرود نگاه می‌کنیم از سال‌های بسیار دور سلف صالح ما در دو حوزه بسیار خیرات می‌کردند و در دوران معاصر واقعاً ما از آنها عقبیم؛ نخست در حوزه آموزش و دوم در حوزه...
یک فرد به طور متوسط حدود ۱۰۰هزار تا ۲۰۰هزار فولیکول مو دارد و روزانه ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد. اگر فکر می‌کنید روزانه بیشتر از این مقدار، مو از دست می‌دهید، ممکن است دچار ریزش مو باشید. علل داخلی و خارجی مختلفی مانند سن، ژنتیک، محیط زندگی، کیفیت آب، رنگ مو و ... در ریزش مو نقش دارند. در این میان، کمبود‌های تغذیه‌ای از مؤثرترین عواملی هستند که باعث ریزش مو می‌شوند. مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، آهن، روی و ... باعث رشد مو و سلامت کلی مو‌ها می‌شود. به طور مثال ویتامین B اکسیژن را به فولیکول‌های مو منتقل می‌کند؛ از همین رو کمبود ویتامین B ۷ یا B ۱۲ می‌تواند منجر به نازک...
آفتاب‌‌نیوز : در واقع مو‌ها «سفید» نمی‌شوند بلکه مو‌های سفید شروع به رشد می‌کنند؛ بنابراین هر بار که موی سفیدی دیدید، بدانید که فولیکول‌های سرتان مو‌های جدید بدون رنگدانه تولید کرده‌اند. خاکستری یا سفید شدن مو‌ها پدیده‌ای طبیعی است و اغلب از آغاز دوره میانسالی و افزایش سن خبر می‌دهد. اما دلیل این تحول در مو‌ها چیست و چه عواملی در آن تاثیرگذارند؟ مو‌ها به دلیل کاهش رنگدانه در فولیکول‌های مو رفته‌رفته خاکستری می‌شوند. عامل رنگ طبیعی مو‌های ما ملانین است که سلول‌های تخصصی ملانوسیت آن را تولید می‌کنند. این سلول‌ها با تزریق ملانین به سلول‌های مو رنگ‌های طبیعی قهوه‌ای، سیاه، بور یا قرمز را به وجود می‌آورند. با افزایش سن، ملانوسیت‌ها، ملانین کمتری تولید می‌کنند که باعث کاهش تدریجی...
آفتاب‌‌نیوز : در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند، خواهیم پرداخت. * آووکادو این میوه‌های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد. این به نوبه خود باعث کاهش نفخ می‌شود. * موز داده‌های یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از هر وعده غذایی یک موز می‌خورند کمتر از آنهایی که این کار را نمی‌کنند، نفخ می‌کنند. کارشناسان فکر می‌کنند که این به این دلیل است که با خوردن موز،...
به گزارش "ورزش سه"، پلیس تایلند هشدار داد که یک کلاهبرداری در این کشور با سو استفاده از تصویر ژابی آلونسو سرمربی اسپانیایی لورکوزن در جریان است. یک فرد در شبکه های اجتماعی با استفاده از تصویر ژابی آلونسو در حال کلاهبرداری است و پلیس تایلند در تلاش است تا این شخص را پیدا کند. پلیس تایلند روز یکشنبه تصویری از صفحه اینستاگرام کلاهبردار و یکی از قربانیانش منتشر کرده است. این فرد که تصویری از ژابی آلونسو را برای صفحه پروفایل اینستاگرام خود انتخاب کرده است و به قربانیانش چنین پیامی را به زبان تایلندی می‌فرستد: سلام، من ژابی آلونسو هستم. فصل آینده سرمربی لیورپول خواهم شد اما هنوز کمی پول کم دارم تا بلیت هواپیما بخرم. اگر می‌خواهید از...
آفتاب‌‌نیوز : یکی از سه درشت‌مغذی اصلی که بدن در کنار مصرف کربوهیدرات و چربی به آن نیاز دارد، پروتئین است؛ که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، ساخت و حفظ توده عضلانی، سیر نگه داشتن و مدیریت وزن کمک می‌کند. برای داشتن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، دانستن اینکه کدام غذاها سرشار از پروتئین با کمترین کالری هستند، بسیار مهم است. ۷ مورد از بهترین منابع دریافت پروتئین با کمترین میزان کالری عبارتند از: ۱) عدس عدس علاوه بر اینکه یک منبع پروتئین گیاهی است، سرشار از فیبر هم هست و به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. این ماده غذایی مفید برای سیری و کنترل وزن عالی است. یک فنجان عدس تقریباً دارای ۲۰ گرم پروتئین، ۱۵ گرم...
بسیاری افراد با وجود بالغ‌بودن، گویی آداب استفاده از وسایل نقلیه عمومی را به کلی فراموش کرده‌اند. آنها گرچه به خاطر رعایت‌نکردن این آداب جریمه نمی‌شوند، اما احتمالاً با نگاه سرزنش‌آمیز یا واکنش خشم‌آلود دیگر مسافران مواجه خواهند شد. برخی اصول استفاده از وسایل نقلیه عمومی عبارت هستند از: ۱- صف را معطل خود نکنید: این توصیه به ویژه در مورد وسایل نقلیه‌ای صدق می‌کند که تأیید هویت و مدارک بخشی از فرایند استفاده از آنهاست، مثل قطار، اتوبوس‌های بین شهری و هواپیما. مدارک لازم را از قبل (پاسپورت، کارت شناسایی و غیره) آماده کنید تا وقتی نوبت‌تان شد، نفرات پشت‌سری‌تان را معطل خود نکنید. در فرودگاه، ساعت و کمربندتان را باز کنید. وسایل ضروری را پیش از خروج...
تست شخصیت شناسی می‌تواند به روان شناسان در کمک به مراجعان خود یاری رساند. تست شخصیت شناسی در کمک به شناخت بهتر از خود کمک می‌کند. در ادامه تست شخصیت شناسی جالبی را انجام دهید. به نظر شما کدام یک از این دختران زیبا هستند؟ با انتخاب و تصور یک دختر زیبا می‌توانید شخصیت‌های پنهانتان را بشناسید. یک) اگر دختر اول زیباترین به نظر می‌رسد شما فردی بسیار قابل اعتماد و متعادل هستید. به نظر نمی‌رسد که موانع برای شما مشکلی ایجاد کنند، زیرا می‌دانید که می‌توانید همه چیز را حل کنید. بنابراین، شما جسورانه چالش‌های جدید را می‌پذیرید و هر کاری را انجام می‌دهید. به دلیل آمادگی درونی شما برای چرخش‌های ناگهانی سرنوشت، ناراحت کردن شما آسان نیست. بعلاوه،...
به گزارش همشهری‌آنلاین، رای الیوم در گزارشی به زوایای طرح پیشنهادی جدید مصر درباره مساله جنگ غزه اشاره کرده است. این رسانه آورده است: طی ساعات گذشته سلسله تماس‌هایی با رهبران مقاومت فلسطین از جانب مصر صورت گرفته است که به آنها فشار وارد می‌کند تا به توافق جدیدی (با رژیم صهیونیستی) تن دهند. درباره جزئیات پیشنهاد جدید قاهره به مقاومت این رسانه آورده است: مقامات ارشد مصری از مقاومت فلسطین خواسته‌اند که روی آتش بس فراگیر اصرار نکنند و به آتش بس با سقف زمانی طولانی تر و همزمان با آن، مذاکره برای آتش بس کامل قبل از برقراری آتش بس مدت دار فکر کنند. منابع ارشد مصری از وضعیتی که نتانیاهو در داخل ائتلاف حاکم دارد نیز سخن...
از افراد مسن خواسته می‌شود راهکار‌های لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت‌های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می‌شود: یک سوم از افراد ۷۵ تا ۸۵ ساله و ۵۷ درصد از افراد ۸۵ ساله و بالاتر از نظر فیزیکی غیر فعال هستند. تفاوت میان سالمندی شاد و کامل و سالمندی‌ای که با از دست دادن عزت و استقلال و هم چنین ضعف و ناراحتی فزاینده همراه است تا حد زیادی توسط سلامتی، جسمی و روانی تعیین می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، همان طور که...
مشاور ارشد رییس جمهور اوکراین اعلام کرد که تلاش‌های غرب برای منزوی کردن روسیه تاکنون هیچ نتیجه ای نداشته است. به گزارش مشرق، میخائیل پودولیاک، مشاور ارشد ولودیمیر زلنسکی، رییس جمهور اوکراین با اشاره به ناکامی تلاش‌های غرب برای منزوی کردن مسکو، گفت که کی‌یف در بسیج نیرو با مشکل روبه‌رو است. پاسخ پودولیاک به این پرسش که آیا سناریویی وجود دارد که کشورهای اروپایی همسایه نیروهای خود را به اوکراین اعزام کنند، منفی بود. وی تاکید کرد: با هر نوع کمکی موافقت و از آن استقبال می‌کنیم اما تا اینجا، چنین بحثی مطرح نشده است. درباره تسلیحات و همچنین تحریم‌ها برای منزوی کردن روسیه حرف می‌زنیم اما این تحریم‌ها هنوز ثمری نداشته است. مشاور زلنسکی گفته است که در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد به نقل از eatthis، رژیم غذایی سم‌زدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته می‌شود، به یک مداخله غذایی کوتاه‌مدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد. سم‌زدایی می‌تواند شامل یک دوره روزه‌داری (فَستینگ) و یا یک رژیم غذایی متشکل از میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب باشد. برخی از رژیم‌های سم‌زدایی از چای، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌ها برای کمک به فرآیند سم‌زدایی استفاده می‌کنند. هدف اصلی سم‌زدایی تحریک کبد برای بیرون‌راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. به گفته متخصصان تغذیه، خوردن این ۵ ماده غذایی سم‌زدا می‌تواند به بدن کمک کند تا به طور طبیعی از شر سموم خلاص شود و عملکرد مطلوبی داشته...
رژیم غذایی سم‌زدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته می‌شود، به یک مداخله غذایی کوتاه‌مدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد. سم‌زدایی می‌تواند شامل یک دوره روزه‌داری (فَستینگ) و یا یک رژیم غذایی متشکل از میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب باشد. برخی از رژیم‌های سم‌زدایی از چای، مکمل‌ها و پاک‌کننده‌ها برای کمک به فرآیند سم‌زدایی استفاده می‌کنند. هدف اصلی سم‌زدایی تحریک کبد برای بیرون راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. به گفته متخصصان تغذیه، خوردن این ۵ ماده غذایی سم‌زدا می‌تواند به بدن کمک کند تا به طور طبیعی از شر سموم خلاص شود و عملکرد مطلوبی داشته باشد: ۱) مرکبات مصرف مرکبات توانایی سم‌زدایی بدن را ارتقا می‌دهد....
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ بچه داشتن برای هر پدر و مادری می‌تواند مسیری هیجان‌انگیز باشد. فرزندتان را تغذیه می‌کنید و پرورش می‌دهید و بزرگ‌شدنش را تماشا می‌کنید و همزمان می‌خواهید خیالتان از بابت سلامتی و رشد کودکتان هم راحت باشد. بخش مهمی از این فرایند رشد و تکامل، دندان‌درآوردن است.بیشتر پدر و مادرها این سؤال برایشان مطرح است که چه باید بکنند تا دندان‌های فرزندشان ردیف و مرتب دربیایند. هر چند ژنتیک نقش مهمی در این میان دارد؛ اما شما هم به‌عنوان والدین می‌توانید از راه‌هایی به ردیف درآمدن دندان‌های فرزندتان کمک کنید.چرا ردیف بودن دندان‌ها مهم است؟شاید فکر کنید هنوز خیلی زود است که نگران صاف و ردیف بودن دندان‌های کودکتان باشید. اما خوب...
به گزارش "ورزش سه"، ژاوی از زمان بازگشت به باشگاه بارسلونا بیش از هر زمان دیگری تحت فشار قرار گرفته است. گزارش‌های مختلف ادعا می‌کنند که او فقط چند نتیجه بد با اخراج فاصله دارد. با این حال رسانه‌ها می‌گویند که ژاوی همچنان معتقد است که هنوز هم می‌تواند فصل را با جام و در شرایط خوبی به پایان برساند.ژاوی فکر می‌کند مشکلات بارسلونا ذهنیتی و چند مورد تاکتیکی قابل حل است که با گذشت زمان می‌تواند آنها را حل کند. او همینطور این را هم می‌داند که اگر اخراج شود به این دلیل است که پروژه مدنظر باشگاه را به درستی جلو نبرده و خوب کار نکرده است.سرمربی اسپانیایی رابطه خوبی با مدیران باشگاه دارد و آنها نیز از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از webmd، چغندر دارای بسیاری از ترکیبات گیاهی مفیدی است که التهاب را کاهش می دهد و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. برخی دیگر از مزایای سلامتی چغندر عبارتند از: افزایش استقامت چغندر و آب آن به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک حاصل از چغندر باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. برخی از ورزشکاران هنگام ورزش برای بهبود عملکرد خود چغندر می خورند یا آب چغندر می نوشند. جلوگیری از بیماری قلبی و سکته چغندر سرشار از فولات (ویتامین B9) است که به رشد و عملکرد سلول ها کمک می کند. فولات نقش کلیدی در کنترل آسیب...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف ویتامین سی و زینک می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، علائم رایج سرماخوردگی شامل آبریزش یا گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، گلودرد و خستگی خفیف می‌شود، با پیشرفت سرماخوردگی علائمی مانند سردرد، بدن درد و تب خفیف نیز رخ می‌دهد، علائم تنفسی نیز به تدریج ایجاد می‌شوند؛ چندین اقدام پیشگیرانه و درمان وجود دارد که می‌تواند فرآیند بهبود را تسریع ببخشد و علائم بیماری را تسکین دهد، در ادامه به بررسی چندین مورد از آنها می‌پردازیم: استراحت و خواب کافی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای مبارزه با سرماخوردگی استراحت کردن و خوابیدن به میزان کافی است، خواب کافی و آرامش به بهبود عملکرد سیستم...
زی‌سان: علی‌رغم نیت‌های مثبت اولیه، متعهد ماندن به سبک زندگی جدید و سلامت می‌تواند دشوار باشد، زیرا وسوسه‌ی میان‌وعده‌های اشتها آور و سایر عادات بد همیشه در گوشه و کنار وجود دارند. خوشبختانه، محققان سه ترفند علمی اثبات شده یافته‌اند که می‌توانید از آنها برای ماندن در مسیر درست استفاده کنید. به مزایای کوتاه مدت فکر کنید تحقیقات نشان می‌دهند در مورد خوردن غذاهای سالم، تمرکز بر طعم خوشمزه به جای مزایای سلامتی آنها برای کاهش وزن بهتر است. محققان دریافتند که ترغیب افراد به تمرکز بر مزایای کوتاه مدت در حفظ عادت‌های سالم به آنها کمک می‌کند تا به این عادت‌ها پایبند بمانند.دکتر کیتلین وولی از دانشگاه کرنل می‌گوید: «پاداش‌های فوری محرک‌های قوی‌تری برای ادامه فعالیت‌ها هستند تا پاداش‌های...
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می‌دهید هم می‌تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد. به گزارش روزیاتو، هنگام ترک سیگار، باید از مصرف ۵ نوع غذا پرهیز کنید. زیرا مواد خاصی مانند شکر می‌توانند جایگزین اعتیادآوری باشند، در حالی که برخی از این غذاها علائم را تشدید می‌کنند. هنگام ترک سیگار، باید از مصرف غذاهای تند، تنقلات شیرین، غذاهای سرخ‌شده و نمک زیاد خودداری شود. لازم است که از رژیم غذایی خود آگاه باشید، زیرا غذاهای تند و شیرین می‌توانند باعث ایجاد اشتیاق به نیکوتین شوند. علاوه بر این، اگر هنگام ترک سیگار غذاهای بسیار شیرینی را مصرف کنید،...
به گزارش "ورزش سه"، امید ابراهیمی در حاشیه نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در جزیره کیش در اردوی آماده‌سازی قبل از جام ملت‌های آسیا عنوان کرد: ابتدا به مردم ایران بابت اتفاق تلخ و دردناک امروز در کرمان تسلیت می‌گویم و امیدوارم خداوند به همه عزیزان صبر بدهد.او ادامه داد: اولین روز تمرینی ما در جزیره کیش است که آب و هوا و کیفیت زمین چمن خیلی خوب است. فکر میکنم تیم ملی ایران شرایط خوبی از نظر پتانسیل کادر فنی و بازیکن دارد. همه از تیم ملی انتظار دارند و برای خود تیم ملی هم این موضوع قابل درک است.هافبک با تجربه تیم ملی ایران اضافه کرد: شرایط خوبی است و ما مثل همیشه وظیفه داریم تا...
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که بسیاری از این سردرد‌ها را میتوان با مسکن‌های رایج مانند پاراستامول (استامینوفن)، ایبوپروفن یا آسپرین درمان کرد، برخی از آنها ازجمله سردرد تنشی اغلب به روش‌های دیگری قابل درمان هستند. آنیشا جوشی (Anisha Joshi)، متخصص استئوپاتی (استخوان درمانی) که دارای چندین کلینیک در بریتانیاست، نکا ت شگفت انگیزی را که با مراجعان خود که با سردرد دست و پنجه نرم می‌کنند به اشتراک می‌گذارد در اینجا برای استفاده همگان ارائه کرده است. ۱. گردنتان را ماساژ دهید برخی از مطالعات نشان می‌دهد که سردرد تنشی زمانی رخ می‌دهد که عضلات گردن و جمجمه بیش از حد منقبض یا کشیده می‌شوند. این متخصص توضیح می‌دهد که شل کردن عضلات گردن و پشت می‌تواند به کاهش تنش...
به گزارش "ورزش‌سه"، امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در فاصله 10 روز مانده تا آغاز جام ملت‌های آسیا و در اولین روز تشکیل دوباره اردوی تیم ملی گفتگویی با خبرنگاران حاضر در هتل المپیک داشت که این مصاحبه را در ادامه می‌خوانید.سرمربی تیم ملی اینطور حرف‌هایش را آغاز کرد:« گروه ما و تیم ما و گروه مدیریتی همه در تلاشیم تا مردم را خوشحال کنیم. خوشبختانه شرایط تیم هم خیلی خوب است. به هر حال آنهایی که به زعم ما چه در لیگ و چه در خارج شایسته بودند، را انتخاب کردیم. البته این انتخاب با توجه به برنامه‌های تاکتیکی ما اتفاق افتاده است.»سوال بعدی از امیر قلعه‌نویی درباره مبارزه با بازیکن سالاری در تیم ملی بود و...
این ماجرای هولناک اواخر آبان گذشته هنگامی در بولوار هدایت مشهد رخ داد که اختلافات خانوادگی میان یک زوج جوان شدت گرفت و زن ۳۴ ساله دیگر حاضر نبود به خاطر رفتارهای نسنجیده شوهرش و روابط سرد عاطفی که به همین خاطر به وجود آمده بود، با او زندگی کند. در این شرایط ۲تن از برادران زن جوان برای حل مشکل خانوادگی به منزل «هادی-ت» (مرد۴۰ ساله) آمدند اما حین گفتگوها ناگهان مرد ۴۰ ساله با عصبانیت به طرف کابینت آشپزخانه رفت و درحالی با چهره ای خشمگین به سوی همسر و برادرزن‌هایش بازگشت که سلاح کلت جنگی را در دست می‌فشرد. او بی درنگ لوله اسلحه را به سمت همسرش نشانه گرفت اما هنگامی ماشه را فشرد که...
به گزارش گروه ورزش خبرگزاری صدا وسیما؛ نغم ابوسمره کاراته کای فلسطینی در جریان حملات صهیونیست‌ها به غزه مجروح شد و به بیمارستان منتقل شد.نغم ابوسمره در خانه بود که صدای انفجار و بعد از آن خاموشی تمام رویاهایش بود. ابو سمره پای راست خود را از دست داد و در بیمارستانی در غزه در جدال با مرگ و زندگی است.مروان ابو سمره پدر این کاراته کای فلسطینی با چشمانی اشکبار روبروی دوربین‌ها ایستاد و اینکونه گفت: دخترم قهرمان کاراته بود دخترم در جریان حملات صهیونیست‌ها پای خود را از دست داد و اکنون در جدال با مرگ و زندگی است.از تمامی فدراسیون‌های ورزشی و جهانی می‌خواهم ترتیبی دهند نغم را از غزه خارج کنیم و جان او را...
آفتاب‌‌نیوز : «یبوست» یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت میگیرد. آب و مایعات مایعات به مدفوع رطوبت می‌افزایند و سبب دفع راحت‌تر می‌شوند. کم آبی یکی از علل شایع یبوست است. هنگامی که بدن دچار کم‌آبی شود، روده نمی‌تواند دفع راحتی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد می‌تواند به کاهش یا رفع علائم یبوست کمک کرده یا از ایجاد آن جلوگیری کند. حبوبات حبوبات دارای فیبر بسیار بالایی هستند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که ۱۰۰ گرم حبوبات پخته‌شده حدود ۲۶ درصد از فیبر...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقی در سال ۲۰۲۲ که در نشریه قلب اروپا منتشر شد نشان داد که کم آبی مزمن و کمبود هیدراتاسیون مناسب می‌تواند با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط باشد. دکتر ناتالیا دمیتریوا، محقق ارشد این تحقیق به موسسه ملی بهداشت گفت: مشابه کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن نیز راه‌هایی برای حمایت از قلب هستند و ممکن است به کاهش خطرات طولانی‌مدت بیماری قلبی کمک کنند اما راه‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید با مخلوط آنها با یک لیوان آب از سلامت قلب خود بیشتر حمایت کنید. به نقل از هلث، سعی کنید کمی فلفل کاین (نوعی فلفل قرمز تند) به آب نوشیدنی خود اضافه کنید. فلفل کاین علاوه بر اینکه کمی گرما به...
آفتاب‌‌نیوز : به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است. در اینجا چند ماده غذایی که به کم کردن کلسترول کمک می‌کنند فهرست شده‌اند: فیبر‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در میان آن دسته از مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی ضد کلسترول مورد توجه هستند، اول از همه میوه‌ها و سبزیجات قرار دارند چرا که سرشار از فیبر محلول (مانند پکتین یا لیزاب) و آنتی اکسیدان هستند. همانطور که دکتر ژان میشل‌کوهن می‌گوید، فیبر توانایی کاهش جذب برخی از عناصر موجود در روده مانند کلسترول و مشتقات آن را دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز به نوبه خود به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول یا کاهش میزان آن در خون کمک می‌کنند. دکتر میشل‌کوهن دراین...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»